Hizmetlerimiz
Uzaktan Eğitim
Hazır Programlar
Sizin İçin Uygun Programı Beraber Seçelim
Tesisimiz
Sıkça Sorulan Sorular
Anket
Bizimle Değişenler
İletişim
0
Uzaktan Eğitim
Süre
2 Ay – Hızlı Başlangıç (1 Aşama) (≈1750₺/ay) Hızlı sonuçlar için yoğun program
4 Ay – Dengeli İlerleme (2 Aşama) (≈1500₺/ay) Orta vadede istikrarlı gelişim
6 Ay – Kapsamlı Dönüşüm (3 Aşama) (≈1250₺/ay) Kalıcı sonuçlar için adım adım rehberlik
Eğitmen
Umut Ağyer
Murat Baltacı
Tuğçe Toprak
Talha Galip
Seymen Öztürk
Ömer Bozkurt
Hilal Bek
İlayda Baştürk
Ali Ghamati
Boran Özbay
Furkan Görür
Cinsiyetiniz nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Yaş aralığınız nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Boyunuz nedir?*
Kilonuz nedir?*
Günlük fiziksel aktivite seviyeniz nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Antrenman geçmişiniz nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Hedefiniz nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Haftada kaç gün antrenman yapabilirsiniz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Antrenman yapabileceğiniz süre ne kadar? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Antrenman yapmayı planladığınız yer neresi? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Evde varsa kullandığınız ekipmanlar hangileri? (birden fazla seçilebilir) *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Beslenme tercihiniz nedir? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Gıda intoleransınız veya alerjiniz var mı? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Günlük öğün sayınız genellikle kaçtır? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Öğün saatlerinizi belirli bir düzene göre mi planlıyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Takviye (supplement) kullanıyor musunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Uyku düzeniniz nasıldır? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Stres düzeyinizi nasıl tanımlarsınız? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Şu an herhangi bir sağlık probleminiz var mı? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Uzun süre ayakta kaldığınızda aşağıdaki durumlardan hangisini gözlemliyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Uzun süre oturduğunuzda hangi durumu daha çok yaşıyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Kendinizi aşağıdaki duruşlardan hangisine daha yakın hissediyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Omuz seviyenizde asimetri fark ettiniz mi? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Yürüyüş sırasında aşağıdakilerden hangisini hissediyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Aşağıdaki bölgelerde sık ağrı yaşar mısınız? (birden fazla seçebilirsiniz) *
Seçiniz
Herhangi bir ortopedik rahatsızlığınız/sakatlığınız var mı? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Daha önce fizik tedavi veya manuel terapi gördünüz mü? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Nefes alırken aşağıdaki durumlardan hangisini gözlemliyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Stres, anksiyete veya odaklanma sorunları yaşıyor musunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Günde ne kadar su içiyorsunuz? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Günlük yaşamda enerjiniz nasıl? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Yemeklerinizi genellikle nasıl hazırlarsınız? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Açlık kontrolünüz nasıl? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
Tatlı / abur cubur tüketiminiz ne sıklıkta? *
En fazla 1 seçim yapılmalıdır
Seçiniz
SEPETE EKLE
Ürün Açıklaması
WhatsApp üzerinden bire bir iletişim
Yüz yüze veya online postür analizi
Kişiye özel antrenman programı
Kişiye özel beslenme planı, supplement rehberi,
kardiyo planlaması
Postüre uygun mobilizasyon ve esneme programı
Kapsanan Fazlar: Kuvvet, Hipertrofi, Kombinasyon ve Cut Dönemi
Haftalık kontroller ve mikro değişiklikler
🧍 Postür Analizi
💪 Eğitmen Takibi
🥗 Kişiye Özel Planlar
📅 Haftalık Kontrol & Güncelleme
Yorumlar
Bu ürün için henüz yorum yapılmamış.
En Çok Tercih Edilenler
PROGRAMA KATIL
Kuvvet ve Hipertrofi Kombinasyonu Seviye 1,2,3
PROGRAMA KATIL
Postür ve Duruş Düzeltme
PROGRAMA KATIL
Sizin için uygun programı beraber seçelim
PROGRAMA KATIL
Uzaktan Eğitim - 2 Ay – Hızlı Başlangıç (1 Aşama) (≈1750₺/ay) Hızlı sonuçlar için yoğun program
3 Süre 11 Eğitmen
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kişisel Gelişim Planı 3 farklı program
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet ve Hipertrofi Kombinasyonu Seviye 1,2,3
PROGRAMA KATIL
Postür ve Duruş Düzeltme
PROGRAMA KATIL
Sizin için uygun programı beraber seçelim
PROGRAMA KATIL
Uzaktan Eğitim - 2 Ay – Hızlı Başlangıç (1 Aşama) (≈1750₺/ay) Hızlı sonuçlar için yoğun program
3 Süre 11 Eğitmen
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Esneme & Mobilizasyon - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Evde Uygulanabilir Programlar - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Hipertrofi/ Kas Gelişimi - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kadınlar İçin Programlar - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kişisel Gelişim Planı 3 farklı program
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - Başlangıç Seviyesi
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - Orta Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet Programları - İleri Seviye
3 Seviye Seçimi
PROGRAMA KATIL
Kuvvet ve Hipertrofi Kombinasyonu Seviye 1,2,3
PROGRAMA KATIL
Postür ve Duruş Düzeltme
PROGRAMA KATIL
Sizin için uygun programı beraber seçelim
PROGRAMA KATIL
Uzaktan Eğitim - 2 Ay – Hızlı Başlangıç (1 Aşama) (≈1750₺/ay) Hızlı sonuçlar için yoğun program
3 Süre 11 Eğitmen