Kuvvet ve Hipertrofi Kombinasyonu Seviye 1,2,3

Kuvvet ve hipertrofi kombinasyonu, hem kas hacmini artırmayı hem de fiziksel gücü geliştirmeyi hedefleyen etkili bir antrenman yöntemidir. Bu yaklaşım, kişinin fitness geçmişine, performans düzeyine ve hedeflerine göre üç ana kategoriye ayrılır: Başlangıç, Orta ve İleri Düzey. Her kategori, kişinin ihtiyaçlarına uygun özel programlarla desteklenir ve bireysel olarak optimize edilir.