Uzaktan Eğitim

Seçenek

2 Ay

4 Ay

6 Ay

Cinsiyetiniz nedir? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Yaş aralığınız nedir? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Boyunuz nedir?*

Kilonuz nedir?*

Günlük fiziksel aktivite seviyeniz nedir? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Antrenman geçmişiniz nedir? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Antrenman yapmayı planladığınız yer neresi? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Evde varsa kullandığınız ekipmanlar hangileri? (birden fazla seçilebilir) *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Beslenme tercihiniz nedir? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Gıda intoleransınız veya alerjiniz var mı? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Günlük öğün sayınız genellikle kaçtır? *

Seçiniz

Öğün saatlerinizi belirli bir düzene göre mi planlıyorsunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Takviye (supplement) kullanıyor musunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Uyku düzeniniz nasıldır? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Stres düzeyinizi nasıl tanımlarsınız? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Şu an herhangi bir sağlık probleminiz var mı? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Uzun süre ayakta kaldığınızda aşağıdaki durumlardan hangisini gözlemliyorsunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Uzun süre oturduğunuzda hangi durumu daha çok yaşıyorsunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Kendinizi aşağıdaki duruşlardan hangisine daha yakın hissediyorsunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Omuz seviyenizde asimetri fark ettiniz mi? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Yürüyüş sırasında aşağıdakilerden hangisini hissediyorsunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Aşağıdaki bölgelerde sık ağrı yaşar mısınız? (birden fazla seçebilirsiniz) *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Herhangi bir ortopedik rahatsızlığınız/sakatlığınız var mı? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Daha önce fizik tedavi veya manuel terapi gördünüz mü? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Nefes alırken aşağıdaki durumlardan hangisini gözlemliyorsunuz? *

Seçiniz

Stres, anksiyete veya odaklanma sorunları yaşıyor musunuz? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Günde ne kadar su içiyorsunuz? *

Seçiniz

Günlük yaşamda enerjiniz nasıl? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Yemeklerinizi genellikle nasıl hazırlarsınız? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Açlık kontrolünüz nasıl? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Tatlı / abur cubur tüketiminiz ne sıklıkta? *En fazla 1 seçim yapılmalıdır

Seçiniz

Ürün Açıklaması

Antrenman Planlaması: Seviyene ve hedeflerine uygun antrenman programı
Beslenme Planı: Günlük yaşantına, formuna ve hedefimize uygun beslenme programı
Kardiyo Planlaması: Forma ve hedefe uygun cardio planlaması
Bire bir Whatsapp İletişim: Süreç boyunca whatsapp üzerinden direkt iletişim
Form Kontrol: Haftalık form kontrolü ve hedefe uygun mikro değişimler
Supplement Planı: Hedefe uygun supplement planlaması

Yorumlar

Bu ürün için henüz yorum yapılmamış.